APPRENDRE A MIEUX GERER SON STRESS

Pour beaucoup, le stress est un concept fourre-tout désignant un sentiment de malaise. Le stress est une réaction biologique bien réelle à une stimulation physique, psychique ou sensorielle. C'est un quasi-réflexe qui se décompose en trois phases : alarme, résistance, épuisement. Si la situation se prolonge, le stress sera responsable à la longue de maladies chroniques.Ces dérèglements de l'organisme mènent aux maladies cardiovasculaires et aux cancers. LE STRESS EST DONC UN ELEMENT CLE A PRENDRE EN COMPTE DANS VOTRE PROGRAMME DE PREVENTION ET AU QUOTIDIEN POUR VOTRE QUALITE DE VIE. 
Parmi les 7 moyens capitaux à connaître pour récupérer : LES DETENTES, il faut les programmer sous peine de toujours les negliger, LES SATISFACTIONS PSYCHIQUES : se faire plaisir est essentiel.
Profitez de l'hiver pour rechercher la chaleur et le confort d'une balnéothérapie, d'un sauna et d'un hammam, se réchauffer le corps et l'esprit.