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Cardio-training : Un indispensable au quotidien !

Le cardio-training, c’est la pratique ayant pour effet une sollicitation cardiaque liée aux fonctions circulatoire et respiratoire.

Utilisez l’elliptique, le tapis de marche, le vélo, le rameur : ces machines cherchent à reproduire au mieux le geste de la marche, la course à pied, le vélo d’extérieur ou encore l’aviron…

Le cardio-training est la base de tout travail visant à retrouver une condition physique performante ou à maigrir en modifiant son métabolisme.

La musculation peut s’effectuer de manière collective en cours. Le meilleur moyen de trouver toujours plus de motivation !